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救急・応急手当

やけどは水で何分冷やす？自治体の目安は10〜30分、広範囲は30分まで

更新 2026年10月19日

やけどを冷やす時間の目安

最低ライン

10〜15分

よく案内される時間

20〜30分

広範囲のとき

30分以上は避ける

各自治体の応急手当の案内を当サイトがまとめた概算。症状が重いときは時間にかかわらず119番や受診を優先

やけどを冷やす時間は、自治体の案内で10分以上（宇都宮市）、最低15分以上（埼玉県）、20〜30分（名古屋市）と少しずつ違います。 共通しているのは、痛みが和らぐまで冷やし続けること、衣服は無理に脱がさず上から冷やすこと、水ぶくれを破らないことです。 一方、広い範囲のやけどは体温が下がりすぎるおそれがあり、川崎市は30分以上冷やすのをやめるよう案内しています。

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自治体ごとの冷やす時間の早見表

自治体冷やす時間の案内
宇都宮市10分間以上（可能なら30分間）
埼玉県最低15分以上、痛みがなくなるまでできるだけ長く
名古屋市流水か氷水で20〜30分をめやすに
千葉市病院へ行くまで、氷袋や保冷剤で2時間ごとに20〜30分
川崎市広範囲のやけどは、低体温のおそれがあるので30分以上冷やさない

表は各自治体の応急手当の案内を当サイトが並べたものです。最新の案内と詳しい手順は、各自治体のページで確認してください。

断水で水が出ないときの冷やし方

災害で断水すると、蛇口の流水が使えません。千葉市は、氷を入れた袋や保冷剤で冷やす方法を案内していて、病院へ行くまで2時間ごとに20〜30分冷やす目安です。 たとえば病院に着くまで6時間かかる場合、6 ÷ 2 ＝ 3回、1回20〜30分で合計60〜90分の冷却になります（当サイトの計算・概算）。 氷や保冷剤は直接当てると冷えすぎるため、タオルで包みます。凍らせた保冷剤は停電で冷凍庫が止まると使えなくなるので、停電の備えと合わせて数を決めます。

冷やす前に決めておくこと

  1. 衣服の扱い。服の下にやけどがあっても、無理に脱がさず服の上から水をかけます。
  2. 水ぶくれ。破らないようにします。破れると傷口から細菌が入りやすくなります。
  3. 冷やす範囲。手のひら1枚ほどの狭い範囲か、広範囲かで時間の上限が変わります。広範囲は30分を超えないようにして、体の震えや顔色に気をつけます。
  4. 受診の判断。広範囲、顔や関節のやけど、乳幼児や高齢者のやけどは、冷やしながら119番や医療機関への連絡を考えます。

災害時にやけどが増える場面

停電中はカセットコンロや石油ストーブ、湯たんぽなど、熱源を使う機会が増えます。 暗い中での調理やお湯の移し替えは、こぼしてやけどをしやすい場面です。ランタンの明かりを手元に置き、お湯を運ぶ動線に人を通さないだけでも減らせます。 停電中の明かりの数は停電のランタンは何個必要か、湯たんぽのお湯の量は停電の夜、湯たんぽのお湯は何Lにまとめています。

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よくある質問

やけどは水で何分冷やしますか
自治体の案内は10分以上（宇都宮市）、最低15分以上（埼玉県）、20〜30分（名古屋市）と幅があります。共通するのは、痛みが和らぐまで流水などで冷やし続けることです。
やけどの範囲が広いときも30分以上冷やしてよいですか
川崎市は、やけどが広範囲に及ぶと低体温になるおそれがあるため、30分以上冷やすのはやめましょうと案内しています。体が冷えすぎていないかを見ながら、早めに119番や受診を考えます。
断水していて流水が使えないときはどうしますか
千葉市は、氷を入れた袋や保冷剤で冷やす方法も案内しています。病院へ行くまで2時間ごとに20〜30分冷やす目安で、直接当てずタオルで包みます。

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出典

最終更新：2026年10月19日