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非常食アルファ米の費用は1年いくら？4人家族36食を5年6か月で割る【2026年】
更新 2026年10月6日
4人家族の3日分で18,144円という金額が高いのか、そろえる前に確かめたい人向けの記事です。保存期間5年6か月で割ると、アルファー食品の安心米は4人分で1年あたり約3,299円、1日あたり約9円です。 迷ったら、1食504円で食数を組みやすい9食セットから見るのが目安です。
まず9食・18食セットの価格を確認する
PR- 公式ショップで見る
アルファー食品 安心米（アルファ米）
お湯や水を注ぐだけで食べられるご飯。長期保存の非常食の定番
4人家族・3日分(36食)のアルファ米を年あたりに直す
買うときの金額
18,144円
9食セット4,536円×4
1年あたり
約3,299円
18,144円÷5.5年
1日あたり
約9円
3,299円÷365日
価格はアルファー食品の公式表記(2026年9月8日時点)、保存期間5年6か月は安心米 白飯の販売ページの記載です。年あたり・日あたりは当サイトの計算(概算)で、端数は四捨五入しています。
計算式はセットの合計金額 ÷ 保存期間(5.5年) ＝ 1年あたりの費用です。さらに365日で割ると1日あたりになります。 1食504円は、1人が1日3食を食べるなら1,512円ですが、非常食は食べない年のほうが多いため、保存期間で割った数字のほうが家計への負担を見やすくなります。
人数別に、3日分の年間費用を並べる
並べた基準は「3日分を買った合計金額」を「保存期間5.5年」で割った1年あたりの費用です。1人1日3食をすべてアルファ米にした場合で、9食セットだけで組んでいます。
| 人数 | 3日分の食数 | 買う金額 | 1年あたり | 1か月あたり |
|---|---|---|---|---|
| 1人 | 9食 | 4,536円 | 約825円 | 約69円 |
| 2人 | 18食 | 9,072円 | 約1,649円 | 約137円 |
| 3人 | 27食 | 13,608円 | 約2,474円 | 約206円 |
| 4人 | 36食 | 18,144円 | 約3,299円 | 約275円 |
当サイトの概算です。価格はアルファー食品の公式表記(2026年9月8日時点)、保存期間は5年6か月(66か月)で計算しました。1週間分にするなら食数と金額を約2.3倍(7日÷3日)にします。
9食セットと18食セットの年間差は約100円
9食セットは4,536円で1食504円、18食セットは9,342円で1食519円です。同じ36食を5.5年で割ると、9食セット4つは年約3,299円、18食セット2つは年約3,397円で、差は年約98円です。 費用だけなら9食セットが安く、袋の数を減らして収納したい家庭は18食セットを選ぶ余地があります。
アルファー食品の安心米(年あたりの費用を抑えて主食を置く家庭)
水かお湯を注いで食べるご飯で、公式ショップに9食と18食のセットがあります。安心米 白飯は100gで368kcal、注水量170mL、熱湯で約15分・水で約60分で戻ります。 向いている人：まず主食だけを人数分そろえ、おかずと水は別に足したい家庭です。
アルファー食品 公式ショップの表示
PR価格は2026年9月8日時点の販売ページの表示。変動するため購入前に販売ページで確認してください。価格は変動するため、購入前に公式サイトで確認してください。年あたりは5.5年で割った当サイトの計算です。
アルファー食品の価格と内容を見る
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アルファー食品 安心米（アルファ米）
お湯や水を注ぐだけで食べられるご飯。長期保存の非常食の定番
食料以外もそろえるなら、防災セットと年あたりで比べる
食料に加えてライトや防寒品もまとめて置きたい家庭は、防災セットの価格を保存期間で割ると、アルファ米の年あたり費用と並べられます。 あかまる防災と39点セットの価格と保存期間は、この記事では確認できていないため書いていません。公式サイトの表示で、同じ式(合計金額÷保存年数)に当てはめます。
防災セットの内容と価格を見る
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あかまる防災 防災セット
持ち出し袋と中身がそろったセット。何から買えばいいか迷う人向け
- 公式サイトで見る
防災士が選んだ防災グッズ39点セット
39点が1つのリュックに入ったセット。まとめて一度にそろえたい人向け
食数・保存期間・価格は、公式サイトで確認してください。
買う前に確認する3点
- 届いた時点の賞味期限。5年6か月は製造からの期間なので、手元に届いた時点の残りは短くなります。残りが短いほど、年あたりの費用は上の表より高くなります。
- 1食あたりの価格(円/食)。9食セットは504円、18食セットは519円です。食数が決まったら合計金額を比べます。
- 水の量。1食170mLなので、36食で約6.1Lです。飲み水とは別に数えます。詳しくはアルファ米に必要な水で計算しています。
自分の家の人数で食数を出す
大人と子どもの人数と日数を入れると、食数と水の必要量が出ます。食数に1食504円を掛け、5.5年で割ると、自分の家の年あたり費用になります。
4人・3日分に必要な量
飲料水
36 L
- 2Lペットボトル
- 18 本
- 6本入りケース
- 3 ケース
- 不足
- —
携帯トイレ
60 回分
- 50回パック
- 2 パック
- 100回パック
- 1 パック
- 不足
- —
食料
36 食
- 主食（ご飯・麺・パン）
- 36 食
- 主菜（肉・魚・豆）
- 24 食
- 副菜・汁物
- 18 食
そのほか
カセットボンベ 3 本
- 生活用水（目安）
- 120 L
- 20Lタンク換算
- 6 個
- 収納の目安
- 段ボール約 8 箱
計算の根拠
- 飲料水：1人1日3L。内閣府「防災情報のページ」。乳児は調乳用に1日1Lを加算しています。
- 日数：政府は最低3日分、南海トラフ級の想定では1週間以上を推奨。初期値は7日にしています。
- 食料：1日3食×人数。農林水産省「家庭備蓄ガイド」の「できれば1週間分」に合わせています。
- 携帯トイレ：5回×人数×日数。神奈川県の案内に基づきます。
- 生活用水・カセットボンベ・収納箱数は資料の幅が大きいため、当サイトによる概算です。数値は目安として扱ってください。
水とおかずを足すなら
PR2Lの長期保存水
アルファ米の分を含めた本数で、ケース単位を選びます
検索語「長期保存水 2L 6本」
非常食の缶詰
1缶のkcalと賞味期限を見て、主食との組み合わせを決めます
検索語「非常食 缶詰 サバ 24缶」
検索結果のページへ移動します。価格と在庫は各ショップで確認してください。
よくある質問
- 4人家族の3日分のアルファ米は、1年あたりいくらですか
- 4人×3食×3日＝36食で、アルファー食品の9食セット4つなら18,144円です（2026年9月8日時点の公式表記）。安心米 白飯の保存期間5年6か月（5.5年）で割ると、1年あたり約3,299円、1日あたり約9円です（当サイトの計算）。
- 9食セットと18食セットでは、1年あたりの費用はどちらが安いですか
- 9食セットは1食504円、18食セットは1食519円なので、同じ食数なら9食セットのほうが安くなります。36食を5.5年で割ると、9食セット4つは年約3,299円、18食セット2つは年約3,397円です（当サイトの計算）。
- 保存期間が終わる前に食べて入れ替えると、費用は変わりますか
- 買った分を期限内に食べて同じ数を買い足すローリングストックなら、捨てる分が出ないため、年あたりの費用は上の計算とほぼ同じです。期限切れで捨てて買い直す場合は、食べた分の価値がなくなる分だけ割高になります。
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出典
- アルファー食品 公式ショップ（9食セット4,536円・18食セット9,342円、2026年9月8日時点の公式表記）
- アルファー食品 安心米 白飯 100g の販売ページ（368kcal、注水量170mL、保存期間5年6か月、熱湯約15分・水約60分。小売店の記載を検索結果で確認）
- 今回はネットワーク制限によりWebFetchで公式サイトの本文へアクセスできなかったため、WebSearchの結果で裏付けの取れた内容だけを載せています。あかまる防災と39点セットの価格・保存期間は確認できていないため記載していません
- 年あたり・月あたり・日あたりの費用は当サイトの計算（概算）です。詳しくは根拠ページ
最終更新：2026年10月6日
