トイレ用品

トイレットペーパーは防災用に何ロール備蓄する？人数別の早見表と1か月分の目安

更新 2026年9月29日

経済産業省は、家庭のトイレットペーパーを約1か月分備蓄するよう呼びかけています。 目安は一般的な市販品で、1人が1週間に約1ロールです。計算式は人数 × 日数 ÷ 7で、端数は切り上げます。 4人家族なら1週間で4ロール、1か月（4週間）で16ロールになります。

人数別・日数別のロール数

当サイトの計算です。1人1週間1ロールを1日あたり1/7ロールとして、端数を切り上げています。1か月は4週間（28日）で数えています。

人数を入れて、備蓄の日数を決める

ロール数を決めるとき、見る数字は3つ

1. 備蓄する日数。経産省の目安は約1か月です。3日分では、上の表のとおり4人家族で2ロールにしかなりません。
2. 自宅の1ロールがもつ日数。次の項の方法で実測します。目安の「1人1週間1ロール」より多い家も少ない家もあります。
3. シングルかダブルか。同じ1ロールでも巻き長さが違います。ロール数で比べるときは、普段使っている種類にそろえてください。

自宅の使用量は、1ロールの減り方で実測する

ロールの長さは商品で違うため、目安の数字より自宅の実測のほうが正確です。 新しいロールを1つ取り付けて、家族全員で使い切るまで何日かかったかを数えます。この日数を1ロールの日数とすると、必要な本数は備蓄日数 ÷ 1ロールの日数です。

たとえば4人で1ロールが1.75日（7日÷4）なら、28日分は28 ÷ 1.75 = 16ロールです。3日で使い切る家なら、28日分は10ロール（28 ÷ 3 = 9.3を切り上げ）で足ります。 お客さんが来る家や、トイレ以外に鼻をかむのにも使う家は、実測の数字を少し多めに読み替えてください。

携帯トイレを使う間も、紙は別に要る

トイレが流せない期間は、携帯トイレを使います。携帯トイレは袋と凝固剤のセットが中心で、拭く紙は別に用意する前提で考えます。 携帯トイレを1人1日5回で数えた回数（神奈川県の係数）とは別に、トイレットペーパーのロール数を数えてください。 使った紙をどう処分するかは、製品の説明書と自治体の案内に従います。流さずに袋へ入れる場合は、ごみの量が増えます。

1か月分は、ローリングストックで保つ

経済産業省は、普段から多めに買っておき、使った分を買い足すローリングストックをすすめています。 16ロールを常に置いておき、4ロール減ったら4ロール買う、という回し方なら、期限を気にする食品と違って入れ替えの手間がほとんどありません。 残りが1週間分（4人家族で4ロール）を切ったら、買い足しの合図にできます。

よくある質問

トイレットペーパーは防災用に何ロール備蓄すればいいですか

経済産業省は約1か月分を目安にしています。一般的な市販品で1人が1週間に約1ロール使うとして、1人4ロール、4人家族なら16ロールです。

携帯トイレを備蓄していれば、トイレットペーパーは要りませんか

携帯トイレは袋と凝固剤のセットが中心で、拭く紙は別に必要です。トイレットペーパーの本数は、携帯トイレの回数とは別に数えます。

自分の家のロール数はどう確かめればいいですか

いま使っているロールが家族全員で何日もつかを1回数えます。4人で1.75日（7日÷4）なら、1か月28日分は16ロールです。ロールの長さや巻き数は商品で違うため、実測がいちばん確実です。

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出典

• 経済産業省 METI Journal ONLINE「9月1日は防災の日 トイレットペーパーを備蓄しましょう！」（約1か月分の備蓄、1週間で1人1ロール、4人家族で約16ロール）
• 日本トイレ協会「トイレットペーパー、緊急時に備えて必要な分を必要な分だけ、計画的に備蓄しましょう」
• 神奈川県「携帯トイレの備蓄を」（1人1日5回）
• 早見表とロール数は当サイトの計算です。詳しくは根拠ページ

最終更新：2026年9月29日