停電
停電で炊飯器はポータブル電源で何回使える？512Whと1,024Whで計算【2026年】
更新 2026年10月8日
停電中も、家にある米を炊飯器で炊きたい家庭向けの記事です。 炊飯1回の電力量から、Jackeryの3機種で何回炊けるかを計算しました。 迷ったときは、IH式なら1,024Whの機種で約7回が目安です。1日1回の炊飯で1週間分にあたります。スマホや照明も同じ電源でまかなうなら、1,024Whを選びます。
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Jackery（ジャクリ）ポータブル電源
512Wh〜2,042Whまで容量を選べる。停電時のスマホ・照明・冷蔵庫の電源に
炊飯器（3合以上5.5合未満）の電力量（変換ロス込み）
IH式 炊飯1回
約146Wh
121.9×1.2
マイコン式 炊飯1回
約117Wh
97.41×1.2
IH式 1,024Whで炊ける回数
約7.0回
1,024÷146.3
炊飯と保温の電力量は、省エネ性能カタログ2022年版の平均をアイリスオーヤマが引いた値です。×1.2は当サイトの変換ロス係数で、数字は概算です。
計算式は炊飯1回の電力量（Wh）× 1.2 ＝ 1回に必要な容量（Wh）です。1.2は変換ロス2割の見込みで、当サイトの概算の係数です。 保温をつけたままにすると、IH式で1時間あたり14.0Wh（変換ロス込みで16.8Wh）が加わります。 これらの値は省エネ基準を達成した機種を前提にしているため、古い機種ではもう少し多くなると同社のページに書かれています。
容量別：炊飯器を何回使えるかの早見表
並べた基準は「炊飯1回の電力量」と「Jackery公式サイトの容量」です。容量を1回分の必要量で割り、小数第1位までで示しています。保温ありの行は、炊飯のあとに6時間保温した場合です。
| 条件 | 1回の必要量 | 500 New（512Wh） | 1000 New V3（1,024Wh） | 2000 New（2,042Wh） |
|---|---|---|---|---|
| IH式・保温なし | 約146Wh | 約3.5回 | 約7.0回 | 約14.0回 |
| IH式・保温6時間 | 約247Wh | 約2.1回 | 約4.1回 | 約8.3回 |
| マイコン式・保温なし | 約117Wh | 約4.4回 | 約8.8回 | 約17.5回 |
| マイコン式・保温6時間 | 約198Wh | 約2.6回 | 約5.2回 | 約10.3回 |
当サイトの計算（概算）です。炊飯器以外の電気は含みません。機種の容量はJackery公式サイトの表示です。
容量より先に見る数字は、炊飯器の定格消費電力
上の表は、使える回数、つまり容量（Wh）の話です。もう1つ、電源の定格出力（W）が炊飯器の消費電力を上回っているかも確認します。 炊飯中の電力は機種ごとに違い、今回の調査では型番を特定できる公式の値を確認できなかったため、数字は書いていません。 炊飯器本体の銘板か取扱説明書にある消費電力（W）を、電源の公式仕様の定格出力と見比べます。
使う家電の台数と、1日に使う時間を入れてください。
必要な容量（変換ロス2割込み）
864 Wh
市販の区分なら 1000Wh クラス 以上が目安です。
1日あたり 240 Wh ／ 同時に使う最大の機器が 15W（定格出力がこれを下回る製品は動きません）
| 機器 | 台数×時間 | 1日の消費 |
|---|---|---|
| スマホ充電 | 4台 × 2h | 120 Wh |
| LEDランタン・照明 | 2台 × 6h | 120 Wh |
計算の根拠
- 消費電力（W）は一般的な製品の目安です。実際の値は機器の銘板表示を確認してください。
- 冷蔵庫はコンプレッサーが断続運転するため、定格の3分の1を実効値として計算しています。
- ポータブル電源は表示容量の全部を取り出せません。変換ロスとして2割を上乗せしています。
- 電気ケトルやドライヤーは起動時に大きな電力が要ります。容量が足りていても、定格出力が足りないと動きません。
- 医療機器は機種による差が大きく、この数値では判断できません。必ず取扱説明書と主治医の指示に従ってください。
保温を切ると、1,024Whで炊ける回数が約1.7倍になる
IH式で保温を6時間つけると、1回あたり約146Whが約247Whに増えます。1,024Whの機種では7.0回が4.1回になり、約1.7倍の差です。 炊けた米をおにぎりにして保温を切れば、容量の減りは炊飯の分だけで済みます。 水が出ない状況なら、米を研ぐ水も必要です。必要な水量は4人家族の1週間分の水の記事で人数から出しています。
3機種の容量と価格（Jackery公式サイトの表示）
基準は「容量（Wh）」と「価格」です。表示は2026年9月8日時点で、購入前に公式サイトで確認してください。
Jackery公式サイトの表示
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Jackery Explorer 500 New
512Wh
47,840円（1Whあたり約93円）
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Jackery Explorer 1000 New V3
1,024Wh
72,468円（1Whあたり約71円）
- 公式サイトで見る
Jackery Explorer 2000 New
2,042Wh
113,292円（1Whあたり約55円）
価格は2026年9月8日時点の販売ページの表示。変動するため購入前に販売ページで確認してください。価格は変動するため、購入前に公式サイトで確認してください。
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Jackery（ジャクリ）ポータブル電源
512Wh〜2,042Whまで容量を選べる。停電時のスマホ・照明・冷蔵庫の電源に
向いている人：炊飯器だけを数回動かすなら500 New、1日1回の炊飯を1週間続けて他の機器も足すなら1000 New V3、冷蔵庫まで含めるなら2000 Newです。 同じ容量帯はBLUETTIとDabbssonにもあります。価格は公式サイトで確認して見比べます。
同じ容量帯を見比べる
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BLUETTI ポータブル電源
大容量モデルと拡張バッテリーのラインナップ。長い停電への備えに
- Dabbsson公式サイトで見る
Dabbsson ポータブル電源
大容量で持ち運べる据え置き型。家族分の数日の停電に
電源を選ぶ前に見る4つの数字
- 炊飯器の定格消費電力（W）。電源の定格出力に収まるかを、両方の仕様で確認します。
- 炊飯1回の電力量（Wh）。取扱説明書やカタログに書かれた炊飯時の消費電力量が、121.9Whより大きいか小さいかを見ます。
- 保温を切れるか。保温1時間あたり14.0Wh（IH式の平均）が、回数を左右します。
- 同じ電源から使う他の機器。スマホや照明を足した合計Whで、512Wh・1,024Wh・2,042Whのどれかを選びます。
炊飯器が使えない状況に備えて、アルファ米を混ぜておく
水が出ない、電源の残りが少ない、といった日は、お湯や水で戻せるアルファ米が頼りになります。 アルファー食品の安心米は、9食セットが4,536円、18食セットが9,342円の表示です（ブリーフ記載の値）。 1週間分の食事数は非常食1週間分の数量の記事で計算しています。
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アルファー食品 安心米（アルファ米）
お湯や水を注ぐだけで食べられるご飯。長期保存の非常食の定番
容量が決まったら
PRワットモニター
炊飯器の実際のW数と、炊飯1回のWhを測れます
検索語「ワットモニター 家庭用 コンセント」
無洗米
研ぐ水を減らせます。精米日と賞味の目安を見ます
検索語「無洗米 5kg 防災」
検索結果のページへ移動します。価格と在庫は各ショップで確認してください。
よくある質問
- 停電中にポータブル電源で炊飯器は何回使えますか
- 3合以上5.5合未満のIH式なら、炊飯1回が121.9Whです。変換ロス2割を見込むと約146Whで、512Whの機種で3.5回、1,024Whの機種で7.0回、2,042Whの機種で14.0回です。マイコン式は97.41Whで、同じ計算なら約117Whです。数字は省エネ性能カタログ2022年版の平均をアイリスオーヤマが引いたものを元にした当サイトの概算です。
- 炊飯器の保温は停電中もつけたままでよいですか
- 保温は1時間あたりIH式で14.0Wh、マイコン式で11.19Whです。6時間つけたままにすると、IH式は炊飯1回の約70%にあたる84Whが加わります。炊けたらおにぎりなどに分けて保温を切るほうが、容量の減りは小さくなります。
- ポータブル電源につなぐ前に何を確認しますか
- 炊飯器本体の定格消費電力（W）と、電源の定格出力（W）です。炊飯中の電力は機種で違うため、炊飯器の銘板か取扱説明書の数字を、電源の公式仕様と見比べます。容量（Wh）が足りても、出力が足りなければ動きません。
関連する記事
出典
- アイリスオーヤマ「炊飯器の電気代」（www.irisohyama.co.jp/plusoneday/electronics/189）。経済産業省 資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ 2022年版」の平均消費電力を元にした値（IH式：炊飯1回121.9Wh・保温1時間14.0Wh、マイコン式：97.41Wh・11.19Wh）。WebFetchが使えず、Web検索の結果で確認しました。経産省の資料そのものは直接確認できていません。
- Jackery公式サイト（www.jackery.jp）500 New・1000 New V3・2000 Newの価格と容量の表示（2026年9月8日時点）。今回は公式サイトへ直接アクセスして再確認していません。
- アルファー食品公式サイト（www.alpha-online.jp）安心米9食4,536円・18食9,342円の表示（ブリーフ記載の値）。今回は直接再確認していません。
- 早見表・結論カードは当サイトの計算（概算）です。変換ロス2割（×1.2）は当サイトの係数です。詳しくは根拠ページ
最終更新：2026年10月8日
