カセットコンロ

カセットコンロ1本で何食作れる？調理時間からの計算

更新 2026年9月21日

ボンベ1本（250g）は、3,000kcal/hのこんろで強火なら連続約60分使えます。 レトルトカレーの湯せんはボンカレー公式の目安で沸騰5分＋温め5分の10分。 1食目のあとも鍋の湯を保温して使い回せば、60分で11食分作れる計算になります。都度沸かし直すと6食分まで減ります。

続け方で食数が変わる（1本60分あたり）

湯せんはボンカレー公式の目安（鍋16cm・水800cc・沸騰まで5分・パウチ投入後5分）で計算。保温継続は2食目以降を再加熱の5分だけと当サイトが仮定したものです。実際は鍋のふたの有無や気温で変わります。

人数×日数で、必要な本数を計算する

食数は3食×人数×日数（当サイトの計算）。すべての食事をレトルト湯せんで賄う想定で、本数は左の表の食数あたりの目安から切り上げています。米を炊く、麺を茹でるなど他の調理を混ぜる家は本数が変わります。

人数と日数を入れて計算する

この本数でボンベを選ぶとき、見る数字は3つ

1. 本数と1パックの入り数。3本パックが一般的です。上の表の本数をパック単位に切り上げて買います。
2. 製造年月。缶の底に刻印があります。古いものから普段の鍋料理で使い、使った分だけ買い足すと在庫が回ります。
3. コンロと同じメーカーか。他社製の組み合わせはガス漏れの原因になるため、持っているコンロの銘柄を先に確認します。

湯を保温するか、都度沸かし直すかで本数はほぼ倍

表のとおり、同じ60分でも保温を続けるか都度沸かし直すかで作れる食数は11食と6食に分かれます。 次の食事まで時間が空くほど鍋の湯は冷め、都度沸かし直す運用に近づきます。 鍋にふたをして火を止めておくか、沸いた湯を保温ポットに移しておくと、次の食事の加熱時間を短くできます。

農林水産省の「1人1週間6本」と比べる

農林水産省の「災害時に備えた食品ストックガイド」は、毎食の調理や暖房での利用も含めて1人1週間で約6本を目安として示しています。 4人家族なら単純計算で24本です。一方、上の表でレトルト湯せんだけに絞ると、4人家族の7日分（84食）は保温継続で8本、都度沸かし直しでも14本で足ります。 差が出るのは、農水省の目安がレトルト以外の調理や暖房での使用も含めた数字だからです。米を炊く、鍋物を作るといった用途を混ぜる家は、レトルト湯せんだけの計算より多めに見てください。

この計算に含まれないもの

ここまでの食数はレトルト食品の湯せんに絞った計算です。米を炊く、味噌汁を作る、麺を茹でるといった調理は1回あたりの時間が違うため、この記事の11食・6食という数字には含まれません。 調理全体を含めた1日あたりの使用時間からボンベの本数を出す場合は、後述の関連記事を確認してください。

よくある質問

カセットコンロ1本で何食作れますか

イワタニ公式によると、1本（250g）は強火で連続約60分使えます。ボンカレー公式の湯せん条件（沸騰5分＋温め5分）で計算すると、沸かした湯を保温して続ければ11食分、都度沸かし直すと6食分が目安です。

カセットボンベは何本備蓄すればいいですか

農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」では、毎食の調理や暖房利用も含めて1人1週間で約6本が目安とされています。レトルト湯せんだけに絞るなら、4人家族の1週間（84食）で8本〜14本という計算になります。

沸かしたお湯を保温して続けるにはどうしますか

鍋にふたをして火を止めておくか、沸いた湯を保温ポットに移すと冷めにくくなります。次の食事まで時間が空くほど、都度沸かし直す運用に近づき、本数が増えます。

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出典

• 岩谷産業「ご存じですか？カセットボンベの備蓄目安」（3,000kcal/hのこんろ・強火約60分・1本250g）
• 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」（カセットボンベ1人1週間約6本の目安）
• 大塚食品 ボンカレー公式サイト よくある質問（湯せん調理の時間の目安）
• 食数と本数の早見表は当サイトの計算です。詳しくは根拠ページ

最終更新：2026年9月21日